ARTIGO: Como ver o presente

Publicado por: Editor
28/12/2022 17:50:07
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Cortesia Editorial Pixabay
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Existem vários bloqueadores comuns para criar mudanças poderosas em sua vida:

 

Sentindo que o esforço é inútil
Resistindo ao esforço
Frustração consigo mesmo ou com os outros
Não gostando da atividade
Sentindo um desejo / compulsão para fazer o velho hábito

 

Cada um deles pode inviabilizar seus esforços para criar algo novo. E, para ser claro, não há nada de errado com nada disso - são características maravilhosamente humanas. Mas para criar uma mudança poderosa, temos que aprender a trabalhar com eles.

 

Hoje gostaria de apresentar uma ferramenta mágica que chamo de Olhar o Presente.

 

Se você implantar Seeing the Gift, poderá trabalhar com qualquer um dos impedimentos acima. Vamos dar uma olhada.

 

O que é 'Ver o presente'?

Em qualquer atividade, em qualquer pessoa, você pode encontrar um dom. Às vezes é óbvio - a pessoa à sua frente é gentil e generosa e você a sente com muita facilidade como um presente. Quando você está assistindo a um pôr do sol na natureza, pode sentir a maravilha e a alegria do presente daquele momento.

 

Mas outras vezes é mais desafiador - a pessoa à sua frente está sendo irritante, ou você está passando por uma doença ou lesão, ou o projeto à sua frente é chato e difícil. Em algumas situações, ou com algumas pessoas, resistimos a ver o dom. Queremos apenas reclamar. E tudo bem! Permita-se reclamar e veja o dom em expressar a frustração ou o desespero em seu coração. Como essa emoção pode ser um presente para você?

 

Se você continuar sentado com essa emoção, vai relaxar um pouco. Então você pode olhar mais fundo. Enquanto a pessoa à sua frente está sendo frustrante, há algo que ela está oferecendo a você. Há um dom neles, se você estiver disposto a olhar. Você está disposto?

 

Se você está assumindo um projeto opressor ou chato, pode ser difícil ver o presente - mas se você se sentar com ele um pouco mais, você o encontrará no silêncio. Você começará a perceber o que este projeto tem a lhe ensinar. Isso vai começar a mudar você.

 

O Dom é o que ele tem a te ensinar, como ele te transforma, como te conecta com o divino, com você mesmo, com tudo ao seu redor. O Presente é a sacralidade do momento e de você. O Dom é uma realização profunda da maravilha da vida.

 

Está sempre lá, se estivermos dispostos a olhar.

Como usar 'Ver o presente' para uma mudança poderosa

Vamos pegar cada um dos "impedimentos" para mudar que mencionei acima:

O esforço é inútil : parece que você nunca vai conseguir o que deseja alcançar, então parece inútil até mesmo tentar - esse sentimento de inutilidade para cada um de nós. Você consegue ver o Dom em tentar mesmo que não alcance a meta? O esforço poderia ser um presente, independentemente do resultado?
Resistindo ao esforço : você tem o projeto parado esperando você iniciá-lo, ou planejou malhar hoje... mas está resistindo. Todo o resto parece mais urgente, então você adia. E se você parasse por um minuto para ficar quieto e visse o Dom no projeto ou no treino? E se você deixar esse Dom chamá-lo para a mudança que deseja fazer em sua vida e no mundo?


Frustração consigo mesmo ou com os outros : a pessoa à sua frente é desagradável. Ou você não está correspondendo às suas expectativas. Esses tipos de frustrações consigo mesmo ou com os outros podem ser um grande impedimento para criar algo novo em sua vida. E se você parasse por alguns minutos, respirasse fundo, desacelerasse... e procurasse o Dom nessa pessoa ou em você mesmo? Essa pessoa frustrante poderia estar lhe ensinando algo sem querer? Poderia haver algo bonito neles para você encontrar? Você poderia encontrar o presente na sacralidade de sua frustração?


Não gostar da atividade : Às vezes, para atingir um objetivo, temos que fazer algo de que não gostamos. Isso geralmente nos leva a decidir que a meta não vale a pena. Mas e se pudesse haver um Dom nessa atividade terrível? Poderíamos encontrá-lo e nos permitir reivindicar o Dom? Isso nos dá acesso a mais possibilidades do que se excluíssemos todas as atividades de que não gostamos.


Desejo de fazer um velho hábito : digamos que você esteja tentando mudar sua dieta ou ir menos às redes sociais ... a melhor das intenções pode ser prejudicada por um desejo de fazer o que você normalmente faz. Mas um impulso é apenas uma sensação momentânea no corpo, nada que deva ditar nossas vidas. E se você pudesse apenas sentar com o desejo por um momento e ver o Dom nessa sensação? E se o momento do desejo for simplesmente a sensação da mudança, e o Dom estiver aprendendo a conviver com a sensação de mudança?

 

Como você pode ver, ver o presente pode abrir possibilidades poderosas. Tudo o que é preciso é a disposição de sentar por alguns momentos e a disposição de ver.

 

Que o Presente abra novas possibilidades em sua vida.

 

com gratidão,

Leo Babauta

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