DIABETES: Chás e Ervas que reduzem o açucar no sangue II

Quais ervas ou chás recomendaveis para reduzir açucar no sangue?

 

1. Chá de canela: Rico em antioxidantes, o chá de canela ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, reduzindo a resistência à insulina.

 

2. Chá de gengibre: O gengibre contém gingerol, um composto que tem a capacidade de aumentar a sensibilidade à insulina.

 

3. Chá verde: Estudos mostram que o chá verde ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue e melhorar a sensibilidade à insulina.

 

4. Chá de hibisco: Estudos mostram que o hibisco tem a capacidade de reduzir o açúcar no sangue e melhorar a sensibilidade à insulina.

 

5. Chá de erva-doce: O chá de erva-doce contém fenóis que ajudam a reduzir os níveis de açúcar no sangue.

 

6. Chá de camomila: Os efeitos calmantes da camomila ajudam a reduzir o estresse, o que também pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue.

 

-Chá de melão-de-são-caetano;

-Chá de camomila;

-Chá de cardo-mariano;

-Chá de carqueja;

-Chá de alcachofra.

-Chá de Limão.

 

1. Água: Beber água regularmente ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, pois ajuda a regular a absorção dos nutrientes.

 

2. Chá Verde: O chá verde contém catequinas, que são antioxidantes que ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue.

 

3. Suco de Fruta Natural: Os sucos de frutas naturais são ricos em nutrientes e vitaminas, e também contêm fibras que ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue.

 

4. Chá de Erva-Mate: O chá de erva-mate é rico em cafeína, que ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis.

 

5. Suco de Limão: O suco de limão é rico em vitamina C, ácido cítrico e flavonóides, que ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue.

 

Por falar em limão conheça os poderes da folha desse fruto citrico:

Para que serve o cha de folha de limão? O chá de folha de limão é usado para ajudar a estimular o sistema imunológico, para aliviar a enxaqueca, para melhorar a digestão, para ajudar a reduzir o colesterol, para reduzir a ansiedade e para ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue.

Também pode ser usado como um remédio natural para gripes, resfriados, inflamação e outras doenças. É benéfico para aliviar a dor de cabeça, reduzir a pressão arterial, melhorar o humor, equilibrar os níveis de açúcar no sangue, prevenir o câncer, reduzir o inchaço, tratar infecções, aliviar dores musculares e articulares, melhorar a digestão e auxiliar na perda de peso. Além disso, é rico em antioxidantes, vitaminas A, C e E, que atuam como um poderoso anti-inflamatório natural.

Chá verde
Em geral, o chá verde tem efeitos benéficos comprovados em nossa saúde. Também foi verificada a relação entre o consumo de chá e o risco de desenvolver diabetes tipo 2. Foi um grande estudo, realizado na China em 2021, com mais de meio milhão de participantes. Os resultados sugerem que beber chá verde diariamente pode diminuir o risco de diabetes tipo 2. Ainda não há estudos que determinem conclusivamente o caso, mas há alguma esperança. Os cientistas levantam a necessidade de mais pesquisas.

A condição para o efeito positivo do chá verde, neste caso, é bebê-lo sem açúcar.

 

Chá de ervas
Chás de ervas, incluindo camomila, hibisco, gengibre ou hortelã, são uma boa escolha para pessoas com diabetes. Essas bebidas, é claro, sem açúcar, são baixas em calorias e ricas em antioxidantes, incluindo carotenóides, flavonoides e ácidos fenólicos.

 

O chá de amora branca também é recomendado, o que pode ajudar a diminuir os níveis de açúcar no sangue, conforme demonstrado por um pequeno estudo no qual 24 pessoas com diabetes tomaram 1000 mg de extrato de folhas de amoreira 3 vezes ao dia durante 3 meses. Como resultado, eles apresentaram níveis mais baixos de açúcar no sangue pós-prandial.

 

Outras bebidas sem açúcar
Outras bebidas que você pode consumir incluem: café sem açúcar, sucos de vegetais, leite com baixo teor de gordura (iogurte), alternativas de leite à base de plantas (amêndoa, aveia, arroz, soja, arroz ou leite de coco, sem leite e com baixo teor de carboidratos), vegetais verdes como espinafre, couve ou aipo.

 

Mike N.

Conteudista da The Mobile Television Network