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Saiba como escolher a planta certa   As pessoas passam até 90% do tempo em ambientes fechados. Mas passar tanto tempo dentro de casa pode trazer consequências para sua saúde mental.   A Organização Mundial da Saúde estima que 5% dos adultos em todo o ...

Saiba como escolher a planta certa   As pessoas passam até 90% do tempo em ambientes fechados. Mas passar tanto tempo dentro de casa pode trazer consequências para sua saúde mental.   A Organização Mundial da Saúde estima que 5% dos adultos em todo o ...

Por Leo Babauta Muitos de nós queremos fazer mudanças em nossas vidas – seja mudar um mau hábito como fumar ou comer demais, criar um novo hábito como a meditação ou simplesmente ser menos distraído ou reativo durante o dia.   Seja qual for a mudança, ...

As pessoas com quem tenho conversado ultimamente estão presas na indecisão sobre qual propósito devem buscar. Nesse tipo de encruzilhada, podemos ser atormentados pela dúvida.   E isso faz sentido: se você não tem certeza de qual é o seu propósito, ent...

Trabalhei com várias pessoas que querem mais espaço em suas vidas – mais tempo para descansar, brincar, ler, refletir, cuidar de si mesmo, sair com amigos e outros entes queridos.    Por Leo Babauta O desafio não é que seja difícil criar mais tempo (pa...

Setembro Amarelo: campanha traz mensagem de esperança em meio à alta de estatísticas negativas no Brasil   Nove em cada dez casos de suicídio poderiam ser evitados, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). Em 2019, mais de 700 mil pessoas in...

Alguém que conheço compartilhou que voltou de um retiro de meditação animado com as possibilidades significativas que havia imaginado no retiro – novos projetos, oportunidades, coisas importantes que eles queriam criar.    Por Leo Babauta Tão incrível ...

 Por Léo Babauta À medida que você avança nesta semana, gostaria de oferecer uma prática que fará com que você se mova com mais facilidade e crie uma sensação de resiliência ... &n...

Por Leo Babauta Ultimamente tenho notado que muitas pessoas estão se sentindo esgotadas pela vida – os desafios que estão enfrentando, suas cargas de trabalho, a ansiedade do mundo ao seu redor e muito mais.   Algum dia, em breve, escreverei um guia ma...

Por Léo Babauta Muitas pessoas com quem converso estão descontentes com sua capacidade de fazer as coisas em suas vidas. Eles sentem que estão perdendo muito tempo, nunca fazendo nada importante.   O que eu gosto de brincar é a ideia de ter um “dia pod...