Chá Mate beba duas vezes ao dia

Médicos nomearam uma bebida popular que ajuda a evitar a morte precoce

O Instituto Nacional de Saúde dos EUA realizou um estudo durante o qual as propriedades benéficas únicas do chá preto foram reveladas.

Os pesquisadores analisaram dados de meio milhão de homens e mulheres com idades entre 40 e 69 anos que preencheram um questionário de base para o Biobank do Reino Unido entre 2006 e 2010.

Cerca de 85% dos participantes relataram que bebem chá regularmente. Deles, 89 por cento relataram que bebem chá preto. A força do chá e o tamanho da porção não foram avaliados.

Descobriu-se que o risco de mortalidade por todas as causas era 9-13% menor entre as pessoas que bebiam pelo menos duas xícaras de chá por dia.

Os pesquisadores acreditam que grandes doses da bebida, pelo menos, não causarão danos.

A pesquisa incluiu muitas perguntas sobre hábitos de consumo de chá, como adicionar leite ou açúcar à bebida, beber chá quente ou frio. Descobriu-se que isso não afeta o resultado - o chá preto reduz o risco de morte prematura em qualquer caso.

Segundo os cientistas, seus benefícios são explicados pela presença de polifenóis.

Muitos estudos mostraram que os polifenóis encontrados no chá podem atuar como antioxidantes em nossos corpos, diz Amy Braganini, nutricionista do Trinity Health Lacks Cancer Center.

Segundo ela, os polifenóis ajudam a evitar o estresse oxidativo, protegem as células da inflamação e ajudam a reduzir o risco de doenças cardiovasculares.

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